Miben altassuk éjszaka a gyermekünket, hogy mindannyian nyugodtan alhassunk?
Nagy dilemma ez ugye? Biztos sokszor tűnődik el ezen más is, nem csak én. Bevallom nagyon fázós típus vagyok, még nyáron is fülemig húzom a takarót, így hajlamos voltam sajnos mindig túlöltöztetni a lányokat. Aztán meg mindig csodálkoztam, miért ébrednek fel éjszaka. Nemcsak a nyugtalan alvással van baj ilyen esetben, hanem azzal is, hogy a túlöltöztetett baba leizzad, könnyebben megfázik de a túlhevülés a bölcsőhalál kockázatát is növelheti. A mindkét lányom hideg évszakban születt, így mindig sokat aggódtam emiatt. Persze ma már elmondják ha melegük van vagy ha fáznak, de egy csecsemőnél még oda kell figyelni az apró kis jelekre. Úgy állapítható meg a legkönnyebben, hogy melege van-e, hogy megnézzük a kis tarkóját, ha nedves, akkor biztos melege van. A másik módszer az , hogy benyúlunk a bőre és a ruházata közé, ugyancsak a tarkójánál és ha melegnek érezzük, bizony túl van öltöztetve, ha hideg a bőre, akkor rá kell még adni egy réteg ruhát, hogy ne fázzon. Fontos, hogy a baba komfortérzete jó legyen, hiszen így nagyobb eséllyel tudjuk átaludni az éjszakát.
Miben altassuk a csecsemőket?
A babaszoba hőmérséklete az egyik legfontosabb tényező, a szakemberek szerint a 20-22 C-fok közötti hőmérséklet a legoptimálisabb a piciknek.
17-20 C fok közötti szobahőmérsékleten 2,5 Tog vastagságú ujjatlan hálózsák, body és rugdalózó a legideálisabb viselet. A ruhák fontos, hogy pamutból készüljenek, a hálózsák mindenképp ajánlott, én 1 éves korukig sosem takartam be őket takaróval vagy pléddel csak akkor, ha ott voltam velük. A rugdalózót, nagyon szerettem, amikor már forgolódik a baba, az akkor is védi a derekát, nem tud kibújni belőle. (Tog: egy hőosztályozási mértékegység, minél magasabb a hálózsák Tog száma, annál vastagabb.) Hálózsák kínálatunkat itt nézhetitek meg.
21-22 C fokos szobában 2,5 Togos ujjatlan hálózsákra és pamut rugdalózóra lesz szükség ahhoz, hogy a hőmérsékletnek megfelelően öltöztessük fel. Rugdalózókat itt találsz.
22 C-fok fölötti hőmérsékleten elegendő lesz egy 1,5 Tog vastag ujjatlan hálózsák és egy hosszú ujjú body. Ezeken felül érdemes megnézni a talpukat, ha hidegnek érezzük, akkor húzzunk zoknit is a kis lábukra, bár a csecsemők keze és lába mindig hidegebb a többi tesztrészénél, mert perifériás keringésük kevésbé hatékony.
Totyogók és kisgyermekek éjszakai viselete.
Amikor elkezdtek mászni, lecseréltem a hálózsákjukat tipegő hálózsákra. Nagyon tetszett nekik, kisebb lányom mai napig ebben alszik. Nagyon praktikus, a lábrészét könnyen felhúzhatjuk, így mászni és menni is tud benne csöppségünk. Lehet kapni olyan tipegő hálózsákot, aminek a lábfejét vissza lehet hajtani amikor elalszik a baba, így biztos nem fázik meg éjszaka. Szerencsére akár 3 éves korig hordható méretet is van belőle, így addig nyugodtan alhatok, hogy nem rúgja le magáról a takarót. Pizsamában azóta altatom őket, mióta éjszakára is szobatiszták lettek, azért előnyösebb mint a rugdalózó, mert ezt könnyebb levenni róluk, ha véletlenül bilizni kell éjszaka. Pizsamáinkat itt megnézheted. Hűvösebb időben, a 2,5 Togos hálózsák alá hosszú ujjú pizsamát és atlétát is adok ja és az elmaradhatatlan zoknit, nyáron viszont előkerül a rövid ujjú pizsama vagy a hálóing. Persze ha már van annyira önálló a csemeténk, hogy saját magát betakarja, elhagyhatjuk a hálózsákot. Ekkor lesz szükségünk takaróra, aminek vastagságát igazítsuk mindig a szoba hőmérsékletéhez. Nyáron elég lesz egy polár pléd viszont télen szükség lesz egy paplanra.
A rajzfilmgyártóknak és a mesecsatornáknak köszönhetően mindig talál gyermekünk magának jó esetben csak egy kedvenc mesehőst, így boldogan hajthatja álomra fejét akár pizsamáról, hálózsákról vagy ágyneműhuzatról legyen szó. Az Apraja-falván számos mesehős várja, hogy alvótársra találjon.
Nyugodt, jó éjszakát kívánok mindenkinek!
Pelleiné Kádár Erzsébet
